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東根 明人 |
価格：￥ 1,365
納期：通常24時間以内に発送
人気ランキング ： 59526位
定価 ： ￥ 1,365
販売元 ： 主婦と生活社
発売日 ： 2004-11 |
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スポーツ指導者おすすめ |
学校の先生をはじめ、スポ少指導者、あらゆるスポーツ指導者におすすめの本です。絵をもちいてわかりやすく紹介されてあります。
自分も小さいときにコーディネーショントレーニングという概念を持って運動していればよかったなあと思いました。
さっそく指導しているスポ少で使わせてもらいます。
スポーツ指導が楽しみになってくるそんな本です。
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コーディネーション入門に最適 |
運動能力の基本を楽しみながら育てるコーディネーション運動。最近注目されているコーディネーション能力を遊びの中ではくぐむためのドリル集です。昔のこどもたちが普通に遊んでいた外遊び。その中には、子どもたちの能力を引き出すための要素がいろいろ入っていました。
それを体系的にしていくと・・・という話。
一般的に「運動神経」と呼ばれる能力は、実は「リズム能力」「バランス能力」「変換能力」「反応能力」「連結能力」「定位能力(空間認知能力)」「識別能力(操作能力)」の７つの能力が合わさったものだそうです。
そして、それぞれの能力をどう伸ばしていくか、と分析を進めたら、この本のようなドリルができたそうです。
紹介している遊びはかけっこ、跳び箱など基本的な運動から、テニス、野球、サッカーなど競技別のドリルもあります。どれも、楽しみながら遊べるようなものばかり。これで効果があるなら、とても楽しいことでしょう。
日常生活で簡単にできるながらコーディネーション運動(片足靴下履きとか逆手はし、逆手歯ブラシなど)も積極的に取り組んでいます。ちょっと子どもと遊びながら、運動能力も高まる、というのはなかなか素敵。
もちろん、運動不足の人がしていても、生活の改善にはなるでしょう。テレビの情報バラエティ番組で紹介されているダイエットや健康づくりにつながる簡単な運動のようなものも、たくさん紹介されています。
